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对于人体而言，辅酶q10就是一种必须的营养物质，而且在平时饮食中也会接触到，所以人体中也会含有一定量的辅酶Q10，对于心脏的健康来说，一定要摄入充足的辅酶q10，如此才能够保证心脏的活力。至于要辅酶q10含量多少好这个问题，辅酶Q10每天推荐食用量不得超过50mg，所以在选择的时候应该要注意用量，选择像汤臣倍健辅酶Q10这种让人放心且质量好的产品。